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芋餡窩窩怎么做

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  烹調(diào)時(shí)間6.5小時(shí)

一、材料

  粳米100克,山芋500克,精鹽5克,植物油200(實(shí)耗約60),味精4

二、制作方法

  1、將粳米淘洗凈,放水中浸泡6小時(shí),加少量水磨成稀漿。山芋洗凈,去皮切成約0.1厘米見方的丁,與米漿、精鹽、味精拌和均勻。

  2、炒鍋上旺火,舀入植物油燒至七成熱,把調(diào)制好的米漿舀入鐵勺內(nèi),連同鐵勺一起放入油鍋內(nèi)炸約2分鐘,待自行脫勺時(shí),再翻身炸至兩面焦黃,即可撈出瀝油,趁熱裝盤。

三、注意事項(xiàng)

  地瓜含有膳食纖維、胡蘿卜素、多種維生素以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素。



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