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素餡圓餃的做法步驟

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素餡圓餃的做法步驟
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  烹調時間:15分鐘

一、材料

  中筋面粉400克,油菜200克,粉絲100克,雞蛋4個,精鹽、雞精、香油各1小匙,味精1/2小匙,植物油40

二、做法

  1、把面粉加精鹽、水和成面團,餳好備用。

  2、油菜洗干凈,用開水燙一遍,瀝去水分切碎;粉絲浸泡軟后切碎;雞蛋煎好搗碎。一起加入調味料和成餡備用。

  3、把餳好的面團下劑子,搟成皮,包入和好的餡,捏成圓形下鍋,煮熟撈出即可。

三、注意事項

  油菜含有大量胡蘿卜素和維生素C,有助于增強機體免疫能力、降低血脂、解毒消腫、寬腸通便、強身健體的作用。油菜所含鈣量在綠葉蔬菜中為最高,一個成年人一天吃500克油菜,其所含鈣、鐵、維生素A和維生素C即可滿足生理需求。圓餃也叫元寶餃子,首先取一個餃子皮,包入適量餡兒,對折捏緊成半圓形。將餃子邊緣向中間彎攏,然后將兩端的邊角捏合緊成元寶狀。



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