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水果冷拌細(xì)面的做法

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水果冷拌細(xì)面的做法
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一、材料

  1、配料

  菠菜面150克,蘋果、哈密瓜、水梨各50克,小黃瓜、紅椒、黃椒各30克,腰果10

  2、調(diào)味料

  蘋果醋50毫升,焦糖漿、味淋各10毫升,鹽1/3小匙

二、做法

  1、蘋果、啥密瓜、水梨均去皮,切絲;小黃瓜、黃椒、紅椒均洗凈,切絲;腰果拍碎;調(diào)味料混合拌勻成涼面醬汁備用。

  2、菠菜面、黃椒、紅椒放入滾水中燙熟,撈出泡冰水,待涼放入碗中,加入蘋果、哈密瓜、水梨和小黃瓜絲,淋上涼面醬汁,撒上腰果碎即可。

三、注意事項

  1、因為醋是很好的堿性食物,可以預(yù)防血液和體液的酸化,讓身體保持健康的弱堿性狀態(tài),增強(qiáng)免疫力。醋除了用在烹調(diào)中調(diào)味之外,還可加在果汁中飲用,能促進(jìn)新陳代謝。天然水果醋可以調(diào)整體內(nèi)PH值,還能排毒、瘦身和美容養(yǎng)顏!

  2、拌面也可以選用其他水果來代替,像獼猴桃、番茄等都很適合拌面。腰果亦可選烤熟的蜜汁腰果,味道更香。



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