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絲瓜面線的做法

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絲瓜面線的做法
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一、材料

  1、配料

  梅子面線200克,絲瓜250克,蛤蜊80克,香菇15克,干貝、蝦米各10克,枸杞子10顆,海鮮高湯1000毫升,色拉油適量

  2、調(diào)味料

  鹽1/2小匙,香油5毫升

二、做法

  1、絲瓜去皮,切片;蛤蜊泡水吐沙,沖凈;蝦米、枸杞子洗凈;香菇洗凈,切片;干貝洗凈,剝絲;面線放入滾水中煮熟,泡冷水,撈起備用。

  2、鍋中倒入1大匙色拉油燒熱,放入蝦米、香菇炒香,加入高湯及干貝、絲瓜、約煮半小時(shí),加入蛤蜊、面線及調(diào)味料煮勻即可。

三、注意事項(xiàng)

  1、絲瓜含有維生素B1、維生素B2、維生素C、膳食纖維、鉀、鈣、鐵等,具有美白去斑、清熱降火的功效,有天然美容圣品之稱。但體質(zhì)虛寒或腸胃功能不佳者,建議不要食用絲瓜,而且一定要煮熟后才能吃,以免其植物黏液及木膠質(zhì)會(huì)刺激腸胃黏膜,造成反胃。

  2、面線本身帶有咸味,煮之前建議用冷水沖泡20分鐘,再放入大鍋中多加一點(diǎn)水煮,以免越煮越咸。



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