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長壽面的做法

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長壽面的做法
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一、原料

  掛面100克,雞蛋1個,香菜1小把,油菜1棵,小蔥1根,生抽1小匙,香油1小匙,醋、胡椒粉、鹽各適量

二、制作步驟

  1、香菜、小蔥分別切末備用,醋、生抽、胡椒粉、香油、鹽攪拌均勻,調(diào)成調(diào)味汁。

  2、鍋中加水,大火煮沸后放入掛面,順著鍋邊攪拌幾下,再次煮沸后加一小碗水,再次煮沸。

  3、鍋中加水,大火煮至微沸。臥入雞蛋,待雞蛋煮熟后放入油菜,煮至油菜變色后,和掛面一同盛入碗中,撒上蔥末、香菜末,澆上面湯、調(diào)味汁即可。

三、注意事項

  掛面是比較容易消化的一類主食,適合老人及孩子食用。如果消化能力較差,可以延長掛面煮制的時間,使掛面更軟爛、易消化。但需要注意市售的掛面在制作過程中會加入鹽,血壓偏高的人,在做長壽面時要有意識地減少食鹽的用量。



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