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趣味花卷的做法.

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一、原料

  1、材料

  面粉500克,玉米粉150克,雞蛋3個,水發(fā)海米10

  2、調料

  蔥花50克,精鹽1小匙,植物油適量

二、制作步驟

  1、將面粉過細篩,放在容器內,先磕入雞蛋,再加入適量的清水和成面團,稍餳后下成大面劑,撒少許玉米粉,搟成大片。

  2、在面皮表面涂抹上一層植物油,撒上少許玉米粉,再撒上蔥花、精鹽和水發(fā)海米后卷起,切成大小相同的劑子。

  3、將兩個劑子放在一起,中間夾一下呈蝴蝶形狀成花卷生坯,放入蒸鍋內,用旺火沸水蒸10分鐘至熟,出鍋即可。

三、注意事項

  玉米粉中含有豐富的不飽和脂肪酸,尤其是亞油酸的含量高達60%以上,它和玉米粉中的維生素E協同作用,可降低血液膽固醉濃度并防止其沉積于血管壁。因此食用玉米粉對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有-定的預防和治療作用。



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