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三鮮燴餅的做法步驟

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三鮮燴餅的做法步驟
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  烹調(diào)時間:20分鐘

一、材料

  大餅200克,蝦仁、海參、海螺各50克,蔥片、姜片、蒜片各5克,香菜葉8克,料酒2小匙,精鹽1小匙,味精、白糖各2克,鮮湯500克,植物油20

二、制作方法

  1、蝦仁去紗線,洗凈;海參切條片;海螺切片;餅切成1.5厘米寬、4厘米長的條片。

  2、海參條片、海螺片下入沸水鍋內(nèi)焯燙一下?lián)瞥龃谩?span>

  3、鍋內(nèi)加油燒熱,放入蔥片、姜片、蒜片熗香,加入鮮湯,下入鮮蝦、海參片、海螺片燒開,再下入餅片燒開,加入所有調(diào)料燒透,出鍋裝入湯碗,撒上香菜葉即成。

三、注意事項

  蝦的營養(yǎng)價值極高,能增強人體的免疫力和性功能,補腎壯陽,抗早衰。常吃鮮蝦(炒、燒、燉皆可),且其肉質(zhì)松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物;蝦中含有豐富的鎂,能很好的保護心血管系統(tǒng),防止動脈硬化,有利于預防高血壓及心肌梗死。



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