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香菇醬肉面

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香菇醬肉面
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  烹調(diào)時間:20分鐘

一、材料

  拉面200克,水發(fā)香菇100克,醬肉150克,紅辣椒10克,青菜30克,鮮湯700克,植物油1大匙,蔥、姜末各112小匙,精鹽、味精各1/2小匙,料酒、醬油各1大匙,白糖1/3小匙

二、制作方法

  1、香菇、醬肉、紅辣椒均切小??;青菜切段。

  2、鍋置于火上,加2/3容積清水,燒沸后下入拉面,煮8分鐘至熟,撈出裝碗。

  3、鍋內(nèi)放入少許植物油燒熱后,放入蔥、姜末熗鍋,加香菇、醬肉、紅辣椒丁煸炒片刻,再加入調(diào)味料,添湯,見湯沸,下入青菜,離火,盛入面碗中即可。

三、注意事項

  蘑菇中含有酪氨酸酶、抗癌物質(zhì)以及蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、鐵、維生素、氨基酸等營養(yǎng)成分,有降低血壓、降血脂、消炎的作用,并且對促進食欲、治療癌癥、恢復大腦功能、促進乳汁分泌都有一定輔助作用,尤其適合肥胖人和老年人食用。



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