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鮭魚面的做法步驟

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鮭魚面的做法步驟
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一、用料

  1、原料

  鮭魚肉50克,面條30

  2、調(diào)料

  高湯200毫升,鹽、香油各適量

二、做法

  1、鮭魚洗凈,用滾水余燙至熟,取出后用筷子剝成小片,將魚刺去除干凈。

  2、高湯倒入鍋中加熱,再放入鮭魚肉煮滾,加少許鹽調(diào)味。

  3、面條煮熟盛碗中,倒入睢魚肉湯,淋入香油即可。

三、功效

  鮭魚肉具有很高的營養(yǎng)價值,含有豐富的不飽和脂肪酸,對心血管有益,所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網(wǎng)膜及神經(jīng)系統(tǒng)必不可少的物質(zhì),可增強(qiáng)大腦發(fā)育。


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