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三鮮水餃

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一、材料

  原料:魷魚、蝦仁、魚肉各100克,面團(tuán)300

  調(diào)料:鹽、麻油各3克,糖6克,味精、胡椒粉、生抽各少許

二、制作方法

  1、將魷魚、蝦仁和魚肉均洗凈,剁成泥狀三鮮餡。

  2、在剁好的餡料內(nèi)加入所有調(diào)料一起拌勻成餡。

  3、將面團(tuán)搓成長條狀,分成小團(tuán),搟成餃子皮。

  4、取一餃子皮,內(nèi)放適量餡。

  5、將面皮對折,捏攏,成餃子形,下入沸水中煮熟即可。

三、注意事項

  魷魚富含鈣、磷、鐵元素,利于骨骼發(fā)育和造血,能防治貧血。



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