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雞蓉蝦仁餛飩的做法步驟

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雞蓉蝦仁餛飩的做法步驟
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一、材料

  餛飩皮300克,雞脯肉200克,蝦仁丁、豬肉丁各50克,蔥末、姜末、白糖、胡椒粉、香菜末、榨菜末、植物油、香油、花椒水、鹽,雞精、雞湯各適量

二、做法

  1、雞脯肉洗凈,剁成末,加蝦仁丁,豬肉丁,花椒水,白糖,鹽攪成糊,加蔥末,姜末,植物油,香油,雞精調制成餡。

  2、取餛飩皮,包入餡料,做成餛飩生坯。

  3、鍋內加雞湯燒沸,加胡椒粉,香菜末,榨菜末,鹽,雞精,香油調成湯汁。

  4、另起鍋,加清水燒沸,下入餛飩生坯煮熟,用漏勺撈入碗內,澆上雞湯即可。

三、注意事項

  蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節(jié)作用,能很好地保護心血管系統,它可減少血液中的膽固醇含量,有利于預防高血壓及心肌梗死,非常適合老年人食用。



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