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小米煎餅的做法步驟

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小米煎餅的做法步驟
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  烹調(diào)時間:30分鐘

一、材料

  小米1000克,黃豆100

二、制作方法

  1、將小米、黃豆淘洗干凈,先把500克小米煮至七成熟時撈出,晾涼后與另500克小米和黃豆一起,加水磨成米糊,入盆發(fā)酵。

  2、將煎餅鍋燒熱,左手盛一勺糊倒在平底鍋中央,右手用煎餅笊子盡快把米糊向順時針方向推開成圓餅形,約1分鐘,再用刮刀順邊刮起煎餅的邊緣,兩手提起即成。

三、注意事項

  小米具有防止消化不良及口角生瘡、防止泛胃、嘔吐的功效、滋陰養(yǎng)血、減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。大豆富含異黃酮,可斷絕癌細胞營養(yǎng)供應,含人體必需的8種氨基酸,多種維生素及多種微量元素,可降低血中膽固醇,預防高血壓、冠心病、動脈硬化等。



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