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玉米面素菜餅的做法步驟

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玉米面素菜餅的做法步驟
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  烹調時間:20分鐘

一、材料

  玉米面200克,白菜100克,水發(fā)香菇50克,雞蛋2個,精鹽1/2小匙,味精1/3小匙,泡打粉1小匙,香油1大匙,植物油75

二、制作方法

  1、白菜洗凈,切成碎末,撒入精鹽1/4小匙略腌,擠凈水分;香菇切成碎末。

  2、玉米面放入容器內,加入攪散的蛋液、水、泡打粉、余下的精鹽、味精、香油調成糊,再加入白菜末、香菇末攪勻。

  3、平底鍋內加油燒熱,舀入面糊攤成小圓餅,煎至兩面呈金黃色、熟透鏟出裝盤即成。

三、注意事項

  白菜含有豐富的粗纖維,不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動,促進大便排泄,幫助消化的功能,并且對預防腸癌有良好作用。尤其在秋冬季節(jié)空氣特別干燥,寒風對人的皮膚傷害極大。白菜中含有豐富的維生素C、維生素E,可以起到很好的護膚和養(yǎng)顏效果。在白菜中還含有一些微量元素,它們能幫助分解同乳腺癌相聯(lián)系的雌激素。



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