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地瓜干的做法步驟

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地瓜干的做法步驟
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一、材料

  地瓜500克,黃油適量

二、做法

  1、將地瓜洗凈,去皮。

  2、將地瓜切成拇指粗細(xì)的長(zhǎng)條。

  3、取一平盤,將紅薯?xiàng)l單層擺入盤中,入微波爐,用高火加熱3分鐘。

  4、取出,逐個(gè)翻動(dòng),抹一層黃油,高火繼續(xù)加熱2分鐘,取出即可。

三、注意事項(xiàng)

  地瓜干是很好的零食,尤其適合女士,因?yàn)榈毓嫌谢c作用,可減少脂肪吸收,而且食地瓜可增加飽腹感,減少進(jìn)食欲望,從而達(dá)到減肥輕身的目的。



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