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地瓜干的做法步驟

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地瓜干的做法步驟
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一、原料

  1、材料

  地瓜500

  2、調(diào)料

  黃油適量

二、做法

  1、將地瓜洗凈,去皮。

  2、將地瓜切成拇指粗細的長條。

  3、取一平盤,將紅薯條單層擺入盤中,入微波爐,用高火加熱3分鐘。

  4、取出,逐個翻動,抹一層黃油,高火繼續(xù)加熱2分鐘,取出即可。

三、注意事項

  地瓜干是很好得零食,尤其適合女士,因為地瓜有滑腸作用,可減少脂肪吸收,而且食地瓜可增加飽腹感,減少進食欲望,從而達到減肥輕身的目的。



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