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果仁蒸糕的做法步驟

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果仁蒸糕的做法步驟
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  烹調(diào)時間:30分鐘

一、材料

  玉米面200克,雞蛋3個,熟核桃仁、瓜子仁、松子仁、葡萄干各25克,芝麻粉50克,白糖5大匙,泡打粉1小匙,植物油1大匙

二、制作方法

  1、在攪散的蛋液中加入玉米面、芝麻粉、白糖、泡打粉及少量溫開水充分攪勻成面糊。

  2、面糊倒在抹過植物油的方盒內(nèi),撒上核桃仁、松子仁、瓜子仁、葡萄干。

  3、將方盒放入蒸鍋內(nèi),用旺火足汽蒸20分鐘至熟,然后將方盒扣在案板上,蒸糕切成塊裝盤即成。

三、注意事項

  玉米面中豐富的膳食纖維,能促進腸蠕動,縮短食物通過消化道的時間,減少有毒物質(zhì)的吸收和致癌物質(zhì)對結(jié)腸的刺激,因而可減少結(jié)腸癌的發(fā)生。



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