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雞肉三明治

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雞肉三明治
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一、材料

  法國面包1段,雞胸肉300克,西紅柿片2片,紅生菜1片,生菜1片,苜蓿芽2克,食用油1大匙

  調(diào)料:黑胡椒1/2大匙,傳統(tǒng)沙拉醬適量

二、制作方法

  1、雞胸肉洗凈放入適量沸水中,鍋中加入食用油,以中火燙煮開,熄火加蓋悶約15分鐘,撈出瀝干水分,均勻撒上黑胡椒抹勻,待冷卻后切薄片備用。

  2、紅生菜、生菜均洗凈,泡入冷開水中至變脆,撈出瀝干;苜蓿芽洗凈,備用。

  3、法國面包從中間切開但不切斷,內(nèi)面均勻抹_上適量傳統(tǒng)沙拉醬,依序夾入做法2的食材、做法1的雞胸肉和西紅柿片即可。



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