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苦瓜綠豆湯的做法

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苦瓜綠豆湯的做法
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一、材料

  苦瓜2根,綠豆150克,陳皮1片

二、做法

  1、綠豆洗凈,浸泡30分鐘;苦瓜洗凈,切塊;陳皮洗凈。

  2、鍋中放入八分滿的水,加入1片陳皮,待水煮沸后,放入所有材料,大火燉煮約20分鐘后,轉(zhuǎn)小火,繼搟煮約2小時即可。

三、注意事項

  煮綠豆忌用鐵鍋,因為豆皮中所含的單寧質(zhì)遇鐵后會發(fā)生化學反應,生成黑色的單寧鐵,并使綠豆的湯汁變?yōu)楹谏绊懳兜兰叭梭w的消化吸收。



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