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芝麻花生粥的做法步驟

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芝麻花生粥的做法步驟
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一、材料

  黑芝麻20克,花生仁30克,糯米60克,蜂蜜適量

二、做法

  1、花生仁洗凈,瀝干,用粉碎機(jī)打成末;糯米淘洗干凈,用清水浸泡2小時,備用。

  2、置火上,倒入適量水燒沸,放入糯米煮沸,改小火熬成粥,再放入花生末、黑芝麻同煮至黏稠,加入蜂蜜調(diào)味即可。

三、貼心小提示

  芝麻具有養(yǎng)血的功效,可以治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細(xì)膩光滑、紅潤光澤;芝麻有抗關(guān)節(jié)炎和潤膚的功效,對神經(jīng)系統(tǒng)也有益,還可幫助消化并加快血液循環(huán);芝麻油可做優(yōu)質(zhì)按摩油;黑芝麻具有滋養(yǎng)肝腎、護(hù)膚瘦身的功效,還能夠使頭發(fā)變黑。



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