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黑豆牡蠣粥的做法步驟

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黑豆牡蠣粥的做法步驟
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一、材料

  1、原料

  黑豆、大米各150克,牡蠣100

  2、調料

  蔥末、鹽、香油各適量

二、做法

  1、牡蠣入清水中浸泡,待其吐盡沙泥,洗凈;黑豆洗凈,用水浸泡2小時;大米淘洗干凈,用水浸泡30分鐘。

  2、鍋置火上,倒入適量清水,放入黑豆煮至其將要開花,再放入大米煮成粥。

  3、加入牡蠣煮熟,加鹽調味,撒上蔥末,淋上香油即可。

三、營養(yǎng)看臺

  黑豆不僅美容功效極佳,而且還能排除體內多余的水分和脂肪,達到瘦身目的。



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