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羊腩苦瓜粥

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羊腩苦瓜粥
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一、材料

  1、原料

  大米250克,羊腩150克,苦瓜100克,燕麥30

  2、調(diào)料

  姜片、胡椒粉、精鹽、味精、料酒各少許

二、制作步驟

  1、將羊腩洗凈,切成塊,再放入沸水中焯透,撈出沖凈;苦瓜洗凈、去瓤,切成片,再下入沸水中焯燙一下,撈出瀝干。

  2、將大米淘洗干凈,浸泡30分鐘;燕麥洗凈,浸泡8小時(shí)。

  3、鍋中加入清水,放入大米、燕麥旺火燒沸,再加入羊腩、姜片、精鹽、味精、料酒、胡椒粉小火煮約1小時(shí),然后放入苦瓜續(xù)煮10分鐘,即可出鍋裝碗。



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