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大棗銀耳粥的做法

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大棗銀耳粥的做法
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一、原料

  大米75克,銀耳25克,蓮子、枸杞各15克,大棗2枚,冰糖50

二、做法

  1、大棗洗凈,用溫水浸泡至軟,取出去核;枸杞洗凈,放入清水盆中泡軟。

  2、蓮子洗凈,放入清水中浸泡1小時,剝?nèi)ネ饽?,去掉蓮心,放入沸水鍋中焯燙一下,撈出瀝水。

  3、銀耳泡發(fā)回軟,去蒂,洗凈,撕成小塊,放入沸水鍋中焯燙一下,撈出瀝凈水分。

  4、大米淘洗干凈,放入鍋內(nèi),加入適量清水煮沸,轉小火熬煮約30分鐘至米粥近熟。

  5、放入銀耳、大棗、蓮子,續(xù)煮至大米熟爛,放入枸杞、冰糖煮至黏稠,即可出鍋裝碗。

三、注意事項

  這是—道以大米和銀耳為主原料的粥品,輔以蓮子、枸杞、大棗,有補血養(yǎng)顏、潤肺止咳、增強人體免疫力等功效,愛美的女性不妨經(jīng)常喝點兒,這會讓你的皮膚白里透紅,與眾不同。



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