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海鮮燴飯

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海鮮燴飯
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一、材料

  1、原料

  大米飯、高梁米飯各100克,大蝦仁6只,墨魚仔4只,鮮貝2粒,胡蘿卜片、冬菇片各少許

  2、調(diào)料

  蔥、姜、蛋清、精鹽、淀粉、醬油、白糖、味精、胡椒粉、高湯、水淀粉、香油、植物油各適量

二、制作步驟

  1、將墨魚仔、鮮貝分別洗凈;大蝦仁挑除沙線、洗凈,與墨魚仔、鮮貝一起放入碗中,用蛋清、精鹽、玉米淀粉略腌,再用開水略焯,撈出瀝干。

  2、鍋中留底油燒熱,放入蔥末、姜末炒香,再加入高湯、醬油、白糖、味精、胡椒粉燒沸,下入大蝦仁、墨魚仔、鮮貝、胡蘿卜、冬菇煮約2分鐘,然后用水淀粉勾芡,淋入香油,出鍋澆在飯上即可。



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