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茄汁豌豆炒飯

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茄汁豌豆炒飯
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一、材料

  1、原料

  米飯500克,豌豆250克,豬瘦肉150

  2、調(diào)料

  植物油,鹽,番茄醬,味精,姜末

二、制作方法

  1、豌豆剝?nèi)は磧?;番茄醬中加適量涼開水調(diào)成番茄味汁。

  2、豬瘦肉洗凈,煮熟,涼涼切丁。

  3、炒鍋內(nèi)加植物油燒熱,放入姜末、豌豆、鹽炒熟盛出;鍋中放植物油燒熱,倒入米飯、豬瘦肉丁、鹽炒勻,放入豌豆、番茄味汁、味精炒勻后盛入盤中即可。

三、注意事項(xiàng)

  豌豆中含有較為豐富的膳食纖維,可以防止便秘,有清腸的作用。



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