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養(yǎng)生五米飯

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養(yǎng)生五米飯
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一、材料

  1、原料

  大米50克,黑米、小米、紅小豆、香米各30

  2、調(diào)料

  植物油,鹽

二、制作方法

  1、紅小豆洗凈,溫水浸泡2小時。

  2、大米、黑米、小米、香米洗凈,入清水中浸泡1小時。

  3、電飯煲中倒入適量清水,放入大米、黑米、小米、紅小豆、香米、少許植物油、鹽,拌勻,蒸熟即可。

三、注意事項

  識別小米是否染有黃色素,可以將小米放于白紙上,用嘴哈氣使白紙濕潤,然后用紙捻搓小米數(shù)次,如白紙上有輕微的黃色則說明小米染有黃色素。



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