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照燒牛肉飯

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照燒牛肉飯
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一、材料

  1、原料

  火鍋肥牛片200克,洋蔥1/2個,胡蘿卜、西藍花各適量,熟米飯1

  2、調料

  海天生抽2大匙,海天老抽1/2小匙,黃酒3大匙,白糖3/4大匙,蒜2瓣,生姜10克,色拉油適量

二、準備工作

  1、胡蘿卜去皮洗凈,用模具做成花形;

  2、西藍花洗凈,掰成朵;洋蔥去皮,洗凈,切成條;

  3、大蒜切片,生姜切絲;

  4、將所有調料(蒜、姜、色拉油除外)放入碗內混合均勻,做成料汁。

三、做法

  1、鍋入油,冷油放入洋蔥條、蒜片、姜絲炒香。(洋蔥不要炒太軟)

  2、將調好的料汁倒入鍋內,大火燒開后放入肥牛片,炒勻。

  3、鍋再次燒開后轉小火,燒至湯汁濃稠、快收干時盛出,放在米飯上。

  4、將胡蘿卜片、西藍花放入加有鹽和香油的開水中焯熟,撈出,擺放在碗邊即可。



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