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芹菜肉絲蓋飯

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一、材料

  原料:芹菜200克,五花肉200克,米150克。

  調(diào)料:植物油、生抽、蔥、姜、鹽、味精各適量。

二、制作方法

  1、五花肉蒸熟切絲,中火炸干至成回鍋肉;芹菜擇洗干凈,瀝千水分切段,過(guò)油至熟;姜洗凈切末;蔥洗凈切末;米淘洗干凈,蒸熟。

  2、鍋內(nèi)留少許植物油,下蔥末、姜末爆香,將五花肉絲、芹菜段下鍋翻炒均勻。

  3、放入生抽、鹽、味精調(diào)味即可,與米飯一同裝盤(pán)即可。

三、注意事項(xiàng)

  芹菜含鐵量較高,能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失,食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無(wú)華,而且可使目光有神,頭發(fā)黑亮。



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