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茄汁魚柳飯的做法步驟

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茄汁魚柳飯的做法步驟
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一、原料

  1、材料

  銀鱈魚250克,大米飯200克,青豆適量,洋蔥末少許

  2、調(diào)料

  蔥花5克,精鹽1小匙,味精、胡椒粉、料酒各少許,番茄醬3大匙,香油1小匙,白糖、植物油各2大匙,清湯適量

二、制作步驟

  1、銀鱈魚洗凈,切成小粒,加入少許精鹽、胡椒粉、料酒拌勻,腌15分鐘。

  2、鍋中加入植物油燒熱,放入銀鱈魚粒煎至呈金黃色、熟嫩時(shí),下入洋蔥末爆香。

  3、再加入精鹽、番茄醬、白糖、青豆、清湯燒入味,放入大米飯炒勻,淋香油,裝盤即可。



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