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香蕉燕麥能量棒的做法

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一、原料

 ?。〝?shù)量:30塊左右)

  香蕉肉270克,蜂蜜50克,雞蛋1個,即食燕麥260克

二、做法

  1、取270克香蕉肉放在盆中,加入50克蜂蜜。

  2、用手把香蕉肉和蜂蜜全部抓碎。

  3、加入一個雞蛋攪勻。

  4、加入260克即食燕麥片。

  5、用刮刀拌至無干粉狀態(tài)。

  6、把面團(tuán)倒在鋪了油紙的烤盤上,整理成厚約1厘米的方片。

  7、送入預(yù)熱好的烤箱,中下層,上下火,180攝氏度、80分鐘,上色及時加蓋錫紙。

  8、出爐后趁熱切成長條,涼透后食用。

三、注意事項

  1、烘烤時間長是為了把面團(tuán)中的水分全部烤干,這樣才會好吃。

  2、可以取適量堅果切碎后放入面團(tuán)中。

  3、出爐趁熱切比較好切。



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