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紫菜煎餅`

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一、材料

  1、主料

  中筋面粉150克,紫菜10克,蝦皮10克,雞蛋1

  2、調(diào)料

  蔥花、鹽、味精、胡椒粉、植物油各適量

二、做法

  1、紫菜、蝦皮洗凈,加中筋面粉、雞蛋、蔥花、鹽、味精、胡椒粉、適量清水攪勻成面糊。

  2、平底鍋倒入植物油燒熱,每次舀入1大勺面糊,攤平,煎至兩面呈金黃色即可。

三、注意事項

  雞蛋富含維生素B12,但不容易被人體吸收。鈣可以提高人體對維生素B12的吸收率。紫菜富含鈣,與雞蛋搭配,可以有效補充維生素B12和鈣。


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